ＮＰＯ法人寝たきり半分推進協議会　大岡研修所

お元気ですか？

早いもので、今年も残すところあと3日となりました。

年末年始
　 忙しい方、ゆっくりできる方、旅行を計画されている方、帰省される方、
　　また、帰省された方を゛おもてなし゛される方・・・様々です。

人（家族）との会話もはずみ楽しい時間を過ごされるでしょう

この時期の気をつけたいことを少しお話させてください。

　①　不規則な生活になりやすい

　②　食べ過ぎることが多い　胃腸にかなり負担がかかりますね。
　　　（胃薬→アルコール→食事　のパターンの方もいるでしょう）
　　　　また、とかくおせち料理は糖分が多い！塩分も多い！気をつけて！！

　③　野菜類が不足しがち
　　　 野菜類が減ると噛むことが減ります。お袋の味、じっくり味わって食べたい
　　　 ものです。

年末年始　食べすぎ、飲みすぎで体調を崩されませんように。

どうぞ大切な人と素敵な年末年始をお迎えくださいね